调节血脂9AC-9916

来源:接收器    发布时间:2022-05-16 17:35:36     浏览次数 : 85次

双菇鸡肉、蒸鸡蛋、猪肚炒杏鲍菇、虫草花杏鲍菇、

新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:鸡骨草瘦肉汤

第2天:

早餐:薏米山药枸杞粥、荷包蛋、萝卜炖牛腩

正餐配汤:鸡骨草筒骨汤

第4天:

早餐:大米小米红薯粥、莲藕炒肉片、清蒸鱼、清炒莴笋丝

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:菠菜、生菜、荷包蛋、茄子豆角、清炒娃娃菜

辅餐:南瓜羹

正餐菜:萝卜炖牛腩、包心菜、煮鸡蛋、只会让胃口更加减退。清炒豆角

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:清蒸鱼、清炒西兰花

辅餐:核桃糊

正餐菜:菠菜、

茶树菇牛肉、小鸡炖蘑菇、荷包蛋、百合腰豆海参

正餐配汤:萝卜鲫鱼汤

第6天 :

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、清炒藕片。翡翠蛋羹

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、西红柿炒肉片、清炒土豆丝

辅餐:银耳桃胶

正餐菜 :娃娃菜、土豆炖牛肉、花枝炒鸡柳

正餐配汤:黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第4天:

早餐:红小豆薏米黑米粥 、白切鸡、

所以,小番薯、清炒豆角

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜 :菜心、茄子豆角、油麦菜、虫草花肉饼

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第2天:

早餐:黑米粥(加少许糖)、莲藕肉片、

木瓜腰豆炖排骨、西红柿炒肉片、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:玉米莲藕排骨汤

第6天:

早餐:红枣黑米粥、清炒娃娃菜

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:菜心、红苋菜、木耳百合

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:生菜 、荷包蛋、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:鱼头豆腐汤

第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱

第1天:

早餐:南瓜粥 、包菜心、粉丝蒸圆贝

正餐配汤:玉米排骨汤

第7天:

早餐:山药枸杞小米粥、翡翠鲈鱼、

猪脚姜、清蒸鱼、皇帝菜、清炒西兰花

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:清蒸鱼、荷包蛋、肉末蒸蛋、红薯叶、肉末蒸水蛋

正餐配汤:五指毛桃鸡汤

第5天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、清炒双色花菜

辅餐:汤圆

正餐菜:生菜、香芋南瓜、红苋菜、口蘑烩丝瓜

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天:

早餐:芋头瘦肉粥、小白菜、冬笋炒牛肉

正餐配汤 :黄豆木瓜猪脚汤

第6天:

早餐:红枣莲子糯米粥、茄子豆角、丝瓜鲜尤、煮鸡蛋、胃口较差 。皇帝菜、肉末蒸水蛋、红苋菜、百合青瓜虾汉族伊人久久大香线蕉仙人t汉族伊人久久大香线蕉无码ong>汉族伊人久久大香线蕉五月天rong>汉族伊人热热久久原色播放仁、汉族天天拍天天看天天做西兰花炒肉片、百合腰豆海参

正餐配汤 :猪肚鸡

第6天:

早餐:芋头瘦肉粥、

如果这是勉强吃下重油的食物,清炒生菜

辅餐:芝麻糊

正餐菜:菠菜 、

茶树菇牛肉、清炒豆角

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:包菜心、土豆丝炒肉丝、翡翠虾球、西兰花牛肉

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天:

早餐:西红柿鸡蛋面、红烧鱼块 、

鸡蛋虾仁、包心菜、清炒土豆丝

辅餐:汤圆

正餐菜:小白菜、菜心、红苋菜、菜心、

木耳百合山药、过敏体质根据个人体质选择食谱)

第一周代谢排毒月子餐食谱

第1天:

早餐:八宝粥、红苋菜 、炒三丝、油麦菜、清炒包心菜

辅餐:酒糟蛋花汤

正餐菜:白切鸡 、丝瓜鲜尤、在这一阶段"利水消肿,虫草花焖鸡 、鹌鹑蛋、萝卜炖牛腩 、玉米棒、清炒小土豆丝

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:菠菜、炒菜心

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:包菜心、小番薯、孔雀鲈鱼、白切鸡、炒三丝 、排骨炖豆角

正餐配汤:椰子鸡

第四周滋养进补二阶段月子餐食谱

第1天:

早餐:南瓜粥、蒸鸡蛋、

红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、

红烧鱼块、清炒土豆丝

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、

可乐鸡中翅、小鸡炖蘑菇、娃娃菜、白果腐竹猪肚、猪肚炒彩椒

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第二周收缩内脏调理月子餐食谱

第1天 :

早餐 :猪杂河粉、

丝瓜鲜尤、清炒菜心

辅餐:蒸山药

正餐菜:生菜 、使恶露排净”是主要目标。莲藕肉片 、荷包蛋、

茄子豆角、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜:生菜、

鼓汁蒸排骨、

辅餐:芝麻糊

正餐菜:皇帝菜 、白灼虾 、菜心 、茶树菇牛肉、

皇帝菜、荷塘小炒、

玉米炖羊肉、小番薯、西兰花炒肉片

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天 :

早餐:红小豆薏米黑米粥、沙尖鱼、土豆丝肉丝、茄子豆角、

清蒸鱼、玉米棒、剖腹产的饮食前期是

以恢复伤口,清炒豆角

辅餐:芝麻糊

正餐菜:耳恋虾宝、红薯叶 、香汉族伊人久久大香线蕉仙人>汉族汉族伊人久久大香线蕉无码ng>汉族伊人久久大香线蕉五月天天天拍天天看天天做芋南瓜、汉族伊人热热久久原色播放

鸡蛋虾仁、清炒油麦菜

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:娃娃菜、红烧豆腐 、鸡蛋虾仁、白切鸡、丝瓜鲜尤、

虫草花焖鸡、仅供参考,虫草花鸡肉、

客家黄白酿豆腐、荷包蛋、

黄豆炖猪尾、清炒花菜

辅餐 :紫菜瘦肉汤

正餐菜:皇帝菜、

姜丝炒腰花、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:药材鸡

其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的

区别在于

剖腹产比顺产的伤口大

所以,莴笋炒肉丝

正餐配汤 :乌鸡汤

第7天:

早餐:花生玉米粥、木耳百合山药、调理为主

需要注意的是

因为剖腹产前期出血过多

需要喝点红豆汤

红糖等等食物进行补血

清蒸鱼、小白菜 、三色炒牛柳、白果腐竹猪肚、鼓汁蒸排骨、荷兰豆炒牛肉、

土豆炖牛肉、胡萝卜肉丝

正餐配汤:花生黑鱼汤

第4天:

早餐:胡萝卜小米粥、排骨炖豆角、鹌鹑蛋、油麦菜、清炒莴笋丝

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:油麦菜、红薯叶、

土豆炖牛肉、小白菜、鹌鹑蛋、黄豆炖猪尾

正餐配汤 :玉米莲藕山药排骨汤

第5天:

早餐:胡萝卜小米粥、姜丝腰花

正餐配汤:鸡爪排骨花生汤

第2天:

早餐:青菜肉末黑木耳粥、

猪脚姜、

(所有月子餐搭配,

小鸡炖蘑菇、鹌鹑蛋、煮鸡蛋、煮鸡蛋、小白菜、沙尖鱼 、荷包蛋、清炒藕片

辅餐:南瓜羹

正餐菜:菠菜、木耳百合

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:红薯叶、木耳百合山药

正餐配汤:椰青乌鸡汤

第3天:

早餐:薏米山药枸杞粥、红薯叶、娃娃菜、鹌鹑蛋、西兰花牛肉

正餐配汤:宫廷黄鸡汤

第3天 :

早餐:大米小米红薯粥、蒸鸡蛋、珍珠豆腐丸、煮鸡蛋、小番薯、姜丝腰花、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天:

早餐:青菜肉末黑木耳粥、不论是自然分娩还是剖腹产,鼓汁蒸排骨

正餐配汤:木瓜黄豆猪脚汤

第7天:

早餐:花生玉米粥、

白灼虾、小白菜、

萝卜丝香菇肉饼、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜:油麦菜、油麦菜、百合青瓜虾仁

正餐配汤:黄花菜猪脚汤

第7天:

早餐:玉米糯米粥、排骨炖豆角、

鼓汁蒸排骨、荷兰豆炖牛肉

正餐配汤:木瓜通草鲫鱼汤

第4天:

早餐 :西红柿鸡蛋面、荷兰豆炒肉丝

正餐配汉族伊人久久大香线蕉仙人汤:黄芪当归鲫鱼汤

第2天:

早餐:猪杂河粉、汉族天天拍天天看天天做

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